Vergnügen oder Qual? Gesundheit oder Schaden? Modetrend oder Gesundheitsrisiko?

Heutzutage läuft ganz Österreich. Jedermann/Frau der/die etwas auf sich hält, läuft.
Seit Strunz nimmt man Rücksicht auf die (falsche!) Lauftechnik und die sportspezifische Ernährung, aber kaum jemand lässt sich vorab auf seine individuelle Sporttauglichkeit untersuchen.

Nahezu jeder lässt seinem Auto eine jährliche Überprüfung zukommen, aber dem eigenen Körper gönnt man diesen, manchmal lebensnotwendigen, Check nicht.

Vor allem Männer ab dem 34. Lebensjahr haben, statistisch gesehen, eine hohe Wahrscheinlichkeit bei der Sportausübung an einem akuten Herzkreislaufereignis zu versterben.
So wird von Seiten der Sportärzte folgendes empfohlen und gefordert.

• Eine Basisuntersuchung zur Feststellung ob das Herzkreislaufsystem in Ruhe in Ordnung ist. Dazu genügt es beim Hausarzt eine EKG Untersuchung, Blutdruckmessung, ein komplettes Blutbild inklusive Eisenbestimmung und die Risikofaktoren im Stoffwechsel ( im wesentlichen Blutzucker, Blutfette, ) durchführen zu lassen.
• Ist dies abgeklärt, muss die gesundheitliche Unbedenklichkeit bei Belastung getestet werden . Das geschieht mittels Belastungsuntersuchung am Fahrrad unter gleichzeitiger Messung von Blutdruck, Puls und Laktat (Milchsäure). Erst wenn diese Untersuchungen kein Herzkreislaufrisiko aufzeigen, kann man
• die Aussagen treffen, in welchem Pulsbereich z.B. die Fettverbrennung, die Kohlenhydratverbrennung stattfindet. Darüber hinaus kann man bei Risikopatienten denjenigen Pulsbereich festlegen, bei dem eine körperliche Belastung für das Herzkreislaufsystem gesundheitlich unbedenklich ist.

Vor allem die so genannten „Quereinsteiger“, die nach jahrelanger sportlicher Abstinenz nun ihre Fettpolster abbauen wollen und jetzt mit dem Laufen beginnen sollten unbedingt vorab ihre Tauglichkeit und ihre individuelle Fettverbrennungszone feststellen lassen.

Unter Berücksichtung obiger Punkte kann man schwerwiegende gesundheitliche Probleme mit großer Wahrscheinlichkeit vermeiden .